Կրեկեր թխվածքաբլիթներենընդհանուր առմամբ ավելի ցածրկալորիականությամբ, քան մյուս թխվածքաբլիթները:
Նրանք հարուստ են B-Complex վիտամիններով և սննդային մանրաթելերով, քանի որ դրանք սովորաբար պարունակում ենպատրաստված ցորենի ալյուրով կամ վարսակով.
Նրանք նույնպեսէներգիայի լավ աղբյուրև հիանալի խորտիկ, որը կարող եք ձեռք բերել, երբ սոված եք:
Նրանք նաև սովորաբար զերծ են արհեստական գույներից, բուրմունքներից և կոնսերվանտներից, այնպես որ կարող եք վայելել դրանք առանց անհանգստանալու: Այնուամենայնիվ, խելամիտ է ուսումնասիրել նատրիումի և շաքարի պարունակությունը: